ブログ | Relaxation Salon ChouChou

『大寒』　2018年1月20日～2月3日

厳しい寒さが続く、冬季最後の季節

一年で最も寒く、最低気温が伝えられる時季。

小と大で分けられる寒の季節において、より寒さが厳しくなる大寒。

しかし一方で、冬至から確実に日は長くなって来てます。
大寒過ぎれは、いよいよ立春です。

大寒最終日であり、立春の前日は、「節分」。
「豆まき」や「恵方巻」などで、厄払いをして、春を迎える準備ですね。

北国では、真冬ながら「ふきのとう」の花が咲きはじめたり、
南国では、柳が芽吹いて、春の兆候もちらほら…。

この時期の旬の食材は…ごぼう、三つ葉、百合根、ぶり、まぐろ、なまこ

大寒の期間中は、冬の土用でもあるので、
消化のいいものを食べるように心掛けて下さい?
そして、十分な睡眠をとるように…。

風邪やインフルエンザがとても流行ってます。
乾燥や冷え、胃腸が疲れていたり、寝不足など、
免疫力が落ちてるときに掛かりやすくなります。

日中、太陽の光を浴びて、適度な運動（この時季はお散歩がオススメ）をし、
自律神経のリズムを整えて、質のいい睡眠を摂れるように心掛けましょう。

セラピスト(*^^)u

Tweet