ブログ | Relaxation Salon ChouChou

【足裏】
前回よりも更に痛さがなく気持ちよくてもう健康になったんじゃないか？？
ってくらいでしたー
初めの頃から考えるとすごくよくなってます。よく痛くて叫んでたな～笑
好調をキープできるように気を抜きすぎずにケアしてきます。

【体の調整】
胃腸の調子もよくなっているようで、確かにお腹もすくし、
便ちゃんもよくなってきてる…うふっ。
あとは首、肩周りのリンパなどの流れ。まだまだ痛い。
寒くて縮こまって寝てることも一因。
しっかり肩を回して伸ばしてリンパもマッサージをして寝るときは肩当て！！

【よもぎ蒸し】
お楽しみのよもぎ蒸し。今日はヨモギの配合？？を変えたらしく匂いが違うとのこと…
わかんない…でもいい匂い。
今日もドバ汗です。今までで一番心地よい感じでした。健康だから？？？
因みに本日のお茶はルイボス黒豆です。飲みやすい～癖もなくグビグビいけます。
腕、首周りの巡りが悪いので相変わらず顔は真っ赤になりますが、貧血とかはありませんでした。

追加ミッション！！

●足首、足指付け根、足の甲を回す。
●腕を上げて壁沿いに腕を回す。（自分で回せるだけじゃ可動範囲は広がらない…ごもっとも）

スポーツの前、ヨガのレッスン、ストレッチなどさまざまな場面で、足首をまわしをします。
「筋肉の緊張をほぐすことが、ケガを防ぎ、身体能力を発揮するために必要だから」
「血流を良くしたいから」など、目的もいろいろありますよね。

しっかり、じっっくり、ゆっくり大きく回すと……

全身の血流を改善する効果があります。
免疫力アップ、老化防止、美容効果があり、生活習慣病の予防・改善や、不眠の解消にもつながるそうです。
また、足裏や足先の痛み、外反母趾といった足特有のトラブルにも効果的！！

ぜひ、やって見て下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

【足裏】
インフル&風邪でルーティーンもくずれグダグダの状態に1ヶ月ぶり近くで絶対痛いはず！

先日自分で足つぼした時に激痛部分もあったのでドキドキしていたらーー
あら不思議（≧∇≦）胃の調子もよくなって変なムクミも出てないって～

寝込んでて食事もろくに食べられなかったから自然と断食？？のおかげだろうとのこと～

あの激痛部分は肩でした。寒いし肩に力が入っているのかも。

ちゃんと寝れてる？と聞かれ、最近8時間寝ても眠い。
眠りの質が悪いかもとのこと。足つぼってすごいなー何でもお見通し～

ちょっと足つぼ気持ちよくなってきた～凄い進歩です！！

【体の調整】
相変わらず素直なカラダですが重いことは重い。
足首の硬さ、膝裏、脇、それに鎖骨下…
ストレッチなんかもどこをのばすものかを忘れてしまって意味をなしてなかったかも??

ルーティーンを戻してしっかりやろーーっとここに来ると思う！！毎回が始まりだなー

【よもぎ蒸し】
本日はたまたま気になってたよもぎ茶があるとのことで出してくれました。
緑臭いかとおもいきやそんなこともなく飲みやすい。私は好きでした。やっぱり買う！！

今日はいつもよりも汗が凄い！滝の様にでてビシャビシャでした。
しっかり温まってポカポカ&ダラダラ汗…でも気持ちいい。

●追加ミッション（久しぶり）

・膝を立ててかかとをお尻近くへ、脚を揃えて左右に倒す。呼吸をわすれず！

・肩幅広目に脚を開いて合掌したままウンチングスタイル。
肘で膝の内側を押して左右に大きめに揺らす。背中は丸めない。股関節を意識。

・寝転び腕を耳横につけて伸ばす。だれかに気持ち下目に手を引っ張ってもらい脇から腕を伸ばす。

次回のメニューは体調次第。ちゃんと基礎体温が整ったらステップアップですねー

私の脳下垂体ちゃん、ホルモンしっかり出してねーー

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今回、インフルエンザにかかってしまい、久しぶりのケアでした。
お薬を飲まず、自力で治したようでホントにすごい！！
カラダ本来の治癒力を発揮したのではないでしょうか？？

食事が取れてなかったようですが、食べ物を食べなければ、
消化酵素を必要としないので、その分、代謝酵素を作るのに専念でき、
代謝酵素が増えれば、それだけカラダの修復や異物の退治がはかどるため、
風邪が早く治りやすいと言われてます。

断食（ファスティング）効果と一緒ですね。
内臓疲労が少なくいつもよりスッキリしてました。

カラダが回復して来たら、おもゆやおかゆ等、優しいものから食べて下さい。
その時は、梅干しもぜひ一緒に！
米の糖質と梅干しのクエン酸は、疲労回復にピッタリです！！

内臓を休める為に、必要な栄養素を取りながらの断食（ファスティング）とても有効的です。
ファスティングに興味がある方は指導もしますので、お声かけ下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

●足裏45分●
新年1回目！年末年始の暴食、運動不足がたたり自分でもわかるくらいのひどさ！！
むくみもありましたがオイルでやってもらうのでふくらはぎあたりはとっても気持ちいい。
またよくなるように今日から自分でもがんばろー

●体の調整●
足だけであの状態ですからあちこち重たいわ硬いわと触られるとわかる！
お腹はなんかあるかと思うくらい張ってる。毎日ストレッチとかの大切さをしみじみ感じました。

●よもぎ蒸し●
楽しみのよもぎ蒸し。今回は1階の店舗でしたがカーテンでしっかり隠れるからお着替えも苦じゃない。
よもぎ蒸しの椅子（？？）はいつもより小さめでしたが座れるし足もあげられます。
足が冷たいからと足湯まで用意していただけましたー気持ちいいーー

そしていつものごとく汗だく！！

いつもと違うのはのぼせて息がつらくなりました。
これも年末年始だなーーと話していたらのぼせではなく貧血みたいな感じで心臓があぶってるとのこと?びっくり！
今までのぼせてると思ってたー。また新たな発見です。

それにしても気持ちよかったー寒い日でしたがポカポカで帰れました。

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今回の場合、いつも温泉やお風呂でのぼせた場合、
頭を下げると楽になるという事だったので、
「脳貧血」という話をさせて頂きました。

「脳貧血」立ち上がった時に血圧が下がり、頭まで血を送り上げられない。
とっさに脳に酸素が送り込めないことが原因で起こる立ちくらみです。

正式には「起立性低血圧」と言います。

起立性低血圧のメカニズムは…。

お風呂等、湯船に浸かってリラックスしていると自律神経の副交感神経が優位になり、
血管は拡張され全身の血流が良くなります。
その状態で急に立ち上がると、重力で血液は脚や下半身へどッと下がります。
その際、心臓に戻る血液の量が少なくなるので、自動的に心臓から送り出される血液の量も減少します。

よもぎ蒸しの場合は、特に下半身を中心に温めている為、
血液の流れも下へ集中する為、起きやすい状態ではありますが、
ケア中のしっかり水分を取って頂く事と、汗をかく為と温度が高いのを我慢しないように…、
その日の体調や気候によっても、温度の感じ方はそれぞれ違いますので、
無理しないように温度調整する事が大切です。

セラピスト(*^^)u

●身体の調整●
食生活ボロボロで運動やストレッチもちゃんとできてなかったので全体に重くなってました。
昨日夜から胃が痛くて絶不調～見てもらうと肝臓さんも疲れてるようでした。
脚は張ってるようですが痛くなくて、痛みに慣れちゃったのかな？？
膀胱さんもちょっとお疲れ？自覚症状なしですがわかっちゃうんですね～

内臓が落ちやすいので腹筋を鍛えるようミッションの追加です。
正しい位置でしっかり働いてもらうためとのこと。
気持ちを新たに今日から頑張るぞ！でも、年末年始の暴食で年明けが恐ろしや～

●よもぎ蒸し●
今日は風が冷たくて冷えたので楽しみのよもぎ蒸し！
本日のお茶はハトムギとコーン。とてもさらっとして飲みやすい。ぐびぐびいけちゃう。

そんなことしながらもう汗だくです。

最近は足があまり冷たくならなくなり、基礎体温も（まだ4日だけですが…）安定してきました。
効果が出てる～？？？あとはちゃんと高温期にしっかり上がれば完璧！！

次回は年明けです。今年も大変お世話になりました！！
来年もお世話かけますが、よろしくお願いします*\(^o^)/*

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女性は筋力が弱い為、内臓が下垂しやすく、機能が低下する場合があります。
ちょっとした運動をする事によって、筋力も保つ事が出来、健康を保つ事につながります。
激しい運動ではなくていいので、地味に効く運動、実は効果的です。

セラピスト(*^^)u

冷えを改善したい！との事で、
7月よりよもぎ蒸しを中心に妊活ケアをしていたお客様より、
妊娠報告がありました♪

当初は、職場やお自宅でも足先から冷えるとの事で、
緑茶を黒豆茶に変更して頂いたり、
靴下を重ね履きをされていたのですが…
足裏や指の間に汗をかいて、逆に冷えてる状態だったので、
重ね履きをする場合は、一番下にシルク素材を履いて頂くようにに変更して、
かなり効果があり、足が冷える事がなくなり、手放せないと実感されてました。

ヨモギ蒸しをした日は、夜、旦那様がカラダが温まってるのが分るぐらい、
持続性があり、この寒い季節でもカラダがポカポカしてると喜んでみえました。

11月から基礎体温をつけ始めて、すぐの妊娠だったので、
ちょっとお客様も驚いてみえました。

少し悪阻があり、今は柑橘系のアロマでリラックスして頂くようにオススメしました。
レモンが一番カラダに合ったようです。

これから、寒さも増して来ますので、カラダを冷やさないように、
悪阻が和らぐようにサポートします。

セラピスト(*^^)u

●カラダの調整

前回から3日しかたってないのでどうかと思いながら～
徐々に軽くなってきている～（らしい）言われた通り左側を伸ばしたから左が良くなってる^_^が、
右がちと重い…ちゃんとバランスよくやらないといけないのね～
あとは自分で重い軽いがわかるようになるといいけど鈍感でかろうじて足の重さくらい。

調整してもらうとお腹がキュルキュルッと速効性。
胃腸の調子が悪かったのですが、終わったあとはおなか空いてきた！！

卵管のツボも教えて頂きましたが、激痛！！！
妊活には大事なところなので子宮と卵巣とともに自分でも刺激していきます。

●よもぎ蒸し

2回目だからか、すぐに汗。滝のような汗。
そしてお茶は爽やかそうな《気》のお茶にしました～おいしい！

あっという間に40分、気持ちよかった^o^

ベタベタしないし汗かいてスッキリします。
岩盤浴やサウナと違って顔が出てるから息苦しくないですしね。
あ、でも頭をポンチョに入れてもいいみたいですよ！
あと、よもぎの香りがふわ～っとしてリラックスします。
好きな香りだからかな？？

●本日もストレッチを追加！！

腕のストレッチで脇周りを流す。流れろ～詰まってるからマッサージも～痛いけどーーー
あと、脚の背面側のストレッチ。タオルを使ってかかとも伸ばして～
股関節が硬いし詰まっているので動かして揉んで、流れろ～
確かにお風呂に浸かっても付け根って冷たいのよねー
前回から追加のスクワットあとに太もも前側のストレッチも追加。前も後ろもバランスよく！！
頑張るぞ～そこそこ。

早速、ゆず梅果紫蘇フルーツ漬け～
みかんはとっても美味しかったからゆずもいけるな！！
3日後がたのしみだ～

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜

排卵日前に、ご利用頂きました。
前回から、日数があまり空いてない事もあり、カラダの反応はとてもよかったです。
次は、高温期に入るので、ヨモギ蒸しではなく、別メニューでカラダのケアをします。

自宅で簡単にできるストレッチをアドバイス。
カラダの状態に合わせて、行って頂く。

梅果紫蘇は、体質ﾁｪｯｸの結果によって、フルーツ漬けをする事で薬膳エキスになります。
みかん・ゆず・黒豆と、漬けて頂きました。

セラピスト(*^^)u

【妊活サポート】コース2回目：内臓調整＋ヨモギ蒸し

・体の調整：今日は朝トイレを我慢しすぎておなかが痛かった(~_~;)ことを伝えつつ見てもらいました。
やっぱり左側が重い、今日は足まで重い？？？
気の巡りが悪く、上半身は気が詰まってるらしいです。

おなかをグイグイッと痛いようなこそばいような感じですが、押されたあとは解放されて内臓が動く感じがします。
すごく良さそう！！

・よもぎ蒸し：裸になって専用ポンチョへお着替え。両手も出せます！チャック付き！！
早速座ってお茶を出してもらいました。お茶も選べる。
迷う人はチェック項目で自分にあったものも選べる～優柔不断にはもってこい！！
もちろんチェックして決めました。

下半身冷え冷えの私はすぐにキモチｲーーーからの上半身汗。どんどんと出てきます。　
暑いと言えばちゃんと調整してくれます。久しぶりにこんなに汗をかきました。
でもベタベタはしないので不快じゃないです。最後、10分は背中側を温めるため座る位置をかえる。
体全体があたたまる。40分終了。あっという間でした。着替えてもまだまだ汗がでます。
メガネも曇ります。でもスッキリしたーー。体重も変わると聞き、家で測ったら減ってる～
すごく汗出たんだーーー！！

本日はスクワットを追加。今まで自分でやってたのはスクワットじゃなかった…キッツ…3回が限界。
まずは3回を3セットから始めます。いつかきっと10回できるようにルーティーンへ！！

次回のよもぎ蒸しも楽しみ～

現在、胃の調子と腎の機能が弱っているので、内臓アプローチで調整しました。
反応は、前回より早くとてもいい感じでした。

脚もストレッチや刺激した後は、かなりスッキリ感があり、なかなか運動する機会がないようなので、自宅でできるスクワットを紹介。

もともと、水の巡りが悪く、むくみや下半身の冷えがあります。
そして、のどにつまりを感じるとの事で、ストレスによる気の停滞があります。
ヨモギの香りはアロマ効果もあるので、気の巡りをよくしリラックスしながら受けて頂けます。

ヨモギ蒸し中は、漢方ハーブティで、カラダの内側からも温めて行きます。
水の巡りをよくするタイプを飲んで頂きました。⇔このタイプは、しっかり汗を出す事が出来ます。

排卵までに、しっかり温める為に、２～３回ご利用頂きたいので、次回のご予約もして帰って頂きました♪

セラピスト(*^^)u

今年の春に、３周年祭の時に、
ブログ『体が喜ぶ『幸せな体作り』をお手伝い♪』
を書きながら…いろいろ考えたりして、
実際、まだまだ女性の味方になれてない…

どうやったら、もっと味方になれるかな？？って…
冷えや不妊に悩む方に、ヨモギ蒸しコースを始めたりしたけど…

もっと具体的に、不妊で悩む方の味方になりたい！

自分が辛い思いをして来たから、少しでも笑顔になれる女性を増やしたい！
っと思って、新たに勉強する為に、東京で研修を受けて来ました♪

周りは治療家の先生ばかりで、すごい所に来てしまった…と思いましたが、
毎回、毎回、発見がいっぱいで、「不妊をゼロに！」と、
志しが高い先生方と一緒に勉強できてほんとによかったです。

内臓をケアするという事は、足裏ケアや食べ物を意識してきましたが、
直接、アプローチするのは初めてでした。
不妊に限らず、体質改善したい方や、アレルギーのある方など、
筋肉疲労だけじゃなく、なかなか疲れが取れない方などは、
体の内側、つまり内臓調整をする事で、
カラダ本来の機能が高まり健康な状態へ導く事ができます！

また、体質改善する事で、体液（脳せき髄液・血液・リンパ）の循環を整え、
各機能が正常な働きが出来るようになり、幸せなカラダ作りへ♪
妊活サポートコースは、内臓アプローチはもちろん、不妊治療で疲れた方の心を癒し、
一緒に健康で幸せになれるように、妊娠しやすいカラダ作りをサポート致します。
ヨモギ蒸しや、体質チェック等、今までのファスティング経験も活かし、
食の改善もアドバイスしますし、運動やアロマなどで、気の流れも整えて行きます。

じっくりカウンセリング時間をもうけながら、
どうしたいのか？　どんなママになりたいのか？
お話をお聞かせて下さい。そして、一緒に準備をして行きましょう。

また、まだ結婚してない若い女性達にも、もっと自分のカラダ（子宮）を
大事にしてほしいし、もっともっと早い段階から、幸せなカラダ作りをしてほしい！

なかなか、自分のカラダと向き合う時間がない、頑張ってる女性が増えています。
自分のカラダを大事にするお手伝いをさせて下さい。

 
※これだけでは、説明が不十分だと思いますので、順番に内容を紹介していきます。

☆メニューはコチラから☆

セラピスト(*^^)u

最近、ご利用頂いてる女性の多くの方が…
お話を聞いてると、婦人科系に不調があります…

今までは、冷えが多くの原因と言われてましたが、
最近はそれだけではなく、食生活の乱れや環境など、
いろんな影響をカラダは受けてます。

・生理がしばらく来てない

・生理痛がひどい

・生理以外に出血がある

・生理前後に体調が崩れる

・排便痛や性交痛がある

婦人科の行きたくない方も多くいますし、行って処方された薬を飲んでるから大丈夫！
と、言われる事もあります。

ずっとお薬を飲み続けるのかな？ってちょっと心配になってしまいます。

生理は人と比べる事が出来ない為、
自分の状態がいいのか？悪いのか？知る事が難しいですよね。

経血の量や色、生理周期など、いろんなヒントが隠れています。
子宮からいろんなサインが出てますので、
一人でわからない場合は、相談に乗りますので声かけて下さい。

そして、将来、子供が産みたいと思った時に、
妊娠しやすいカラダ作りをしていきましょう！！

また、結婚や妊娠を望まない方も、
女性はホルモンバランスを整えて行く事で、健康的に過ごす事ができます。

健康で美しく、幸せに暮らしていく為に、
自分のカラダのサインを見逃さないようにしましょう！

９月より、【健康サポートコース】【妊活サポートコース】がスタートします(^^)/

冷えが気になる方には、【よもぎ蒸し】もオススメです！

ぜひ、ご利用下さい。

セラピスト(*^^)u