ブログ | Relaxation Salon ChouChou

●ふくらはぎから足裏●
仕事で腰、脚が痛くて痛くてと施術してもらったら、ふくらはぎが固いと…
あーー最近暑くて寝る時扇風機回しぱなしで寝てたー冷えだねー
寝汗もかくし暑いしと話してたら前に買ったシルクの肌着を上下着なされとのこと。
汗かいても冷えにくいらしいのでまた出番がやってきたみたいです。
しまっちゃったけど出さなくては！
暑くなってついつい足首出したりしちゃってたのでまた気が引き締まりました。

腰は相変わらずお尻が固いのでそれもお尻の横だそうです。
めっちゃ痛い！！まだまだ痛いとこあるなー
腰が痛いのは姿勢も悪い。
なので、お尻はキュッとお腹も引いて胃のあたりは頭の方に引き上げる。
胸は張りすぎず肩の力をストンと落とす…ムツカシイ。
でも意識してお仕事してみます。

●からだの調整●
デリケートな私はお仕事が続くと出ない。
もちろん朝なんてムリ。なので、腸が超痛い。
前日前々日とくだしましたが、便秘ですねー。
この日帰ったら出ましたー！！やはりプロにお任せ～

●よもぎ蒸し●
においだけでも癒されます。
最近お仕事でまたトイレに行けてないのでお茶は水の巡りをよくするお茶に。
しっかり飲んでしっかり出す！家に帰ってもよく出ましたー。
暑いのによもぎ蒸ししてると冷えてるなーと気付かされます。
しっかり温まってたっぷり汗だすぞ～！！と、もちろんダラダラでした。
終わった後もまだまだ汗が出るので少し涼んでから帰りました。スッキリ！！

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立ち仕事の方に、気を付けてほしい事…。

①立ち仕事で腰に負担がかかる原因として、立っているときの姿勢が考えられます。
長時間立ち仕事をしていると、つい左右どちらかに体重が偏った姿勢になりがちです。
これによって骨盤に歪みが出てしまい、腰に痛みが起こります。

②立ちっ放しによる筋肉疲労も原因です。
長時間の立ち仕事は、背中・おなか・お尻の筋肉に負荷がかかり筋肉疲労が起こします。
すると、筋肉が緊張して硬くなり血行が悪化し、
血行不良によって老廃物や疲労物質が蓄積され、腰に痛みが現れます。

③合っていない靴を履いていることも原因となります。
靴が自分の足にフィットしていないと、体のバランスをうまく取ることができません。
ヒールなどの高い靴は注意が必要です。
自然と前のめりの姿勢になるため、バランスを取ろうと不自然に腰をそった姿勢となります。
これによって腰に負担がかかります。

もともと、ギックリ腰を繰り返してるお客様だったので、
脚や腰まわりは念入りにケアしました。

セラピスト(*^^)u

●ふくらはぎから足裏●
とても久しぶりとなりました。
間に友人とよもぎ蒸しとかも来ましたががっつりは1ヶ月ぶりだそうな…びっくり！

仕事などで腰と脚が痛く、自分でもセルフマッサージしますがプロが1番。
やっぱり気持ちいいですねー。腰も少し触ってもらいました。
仕事の時は踵部分の柔らかい靴を履いた方が腰に負担がかかりにくいようです。
中敷きでもいいそうです。どちらか買わねば仕事が続かない…。足裏は割と優秀でした。うふふ。

●体の調整●
うっわっ！！おもっ！！と言われました。
頭も体も全体的に重いようで、調整大変そうでした。
それでも素直な私のカラダ。すぐに言うことを聞いてくれます。
でもサボらず通わなければと実感しました。
あとはお腹が相変わらずゆるいのでおへそ周りを温めて
小腸での水分の吸収がよくなるようにしなくては。

●よもぎ蒸し●
季節も変わるとのことで今日はよもぎ蒸しをしながら体質チェックをやりました。

毎回ですが記憶力がないからかこんな質問あったっけ？？の連続。
結果はちょっとだけよくなってました。
次の梅果紫蘇フルーツ漬けは杏、メロン、もも。
ただ貧血っぽかったのでメロンはプルーンとかでもいいそうで楽しみ～

そして、今日もいい汗流しましたースッキリ！！

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桃には、血の巡りを整えて、肌や生理トラブルを解消する働きがあります♪
気と血を補う作用があり、疲れた時や元気がない時にもオススメです。

旬の食材は、カラダに必要とされるものがぎゅーっと詰まってますので、
ぜひ積極的に摂って下さいね。

セラピスト(*^^)u

本日のアロマは…クンクン…ミント系。
不思議です。前はあんまりだったのに。メリッサは今日の気分じゃない。

マッサージの時にすっごくいい匂いで癒されます！！脳がホエーってなります。

●ボディ●
仕事の日から腰がヤバく冷やさないように頑張ってましたがムリでした…。
もう歩くのも辛かったので今回は腰を中心に全体触ってもらいました～

痛い所は支えて痛いらしく本当に痛めてる所は違うらしい…
さすが私、それがどこなのか不明。
でもあれこれしていただいてる時に見つけてもらいました！！
そりゃー気づけないわ～

お尻もカッチカチでゴリゴリとほぐされましたが、
まだまだ足りないとのことで家でもストレッチとテニスボールで頑張ることに。

足もパンパンでした。お灸をしたらいいとのことでツボをいくつか教えてもらい、
あとは気持ちいいと思うところにすればよし！
だそうでちょっと怖いけどやってみます。

●体の調整●
またお腹がウニ～って張ってる感じで腸が…そして腎臓さんもお疲れのようです。
巡りの悪さと出す力が足りない…紅茶が一番私にあってる気がする。
カフェインがあるがたまにはいいらしい！うれしい。我慢してたから解禁です！！
でも飲み過ぎないようにします。腰の痛さでずっとルーティンもできなかったがもうできるー。

●ヨモギ蒸し●
:今日のお茶は爽にしました。飲みやすいサッパリ系です。グビグビいけます。
腰も痛いからしっかり温めなくてはと無理をしてフラフラになってしまったー。
プロの言うことは聞きましょう！

そして、久しぶりの追加。
腰と腕も伸ばすひねり運動。呼吸も大事。
お尻からアキレス腱まで伸ばすストレッチ。
そして、脚の裏側を伸ばす。
久しぶりに増えたなー。

腰のために頑張ります。

【アロマオイル：ペパーミント】

ペパーミントの代表的な作用として健胃作用など消化器系への働きかけがあります。
ヨーロッパではおなかを壊したときにペパーミントティーというのも民間療法として一般的なほど。
消化不良や食欲不振、便秘、吐き気、胃痛などに有効とされています。
胃の神経の末端を麻痺させる働きもあると言われており、
二日酔いや車・船などの乗り物酔いによる気分の悪さや吐き気止めとしても活用されています。

鎮痛作用があり頭痛や偏頭痛、筋肉痛、捻挫や打撲などの外傷まで、様々な痛みの緩和にも有効とされています。若干の通系作用もありますので、生理痛や少量月経にも効果が期待できると言われています。
精神面への働きと合わせて生理前～生理中のイライラ・ぼんやり感の緩和などにも効果が期待できるでしょう。

セラピスト(*^^)u

●ふくらはぎ～足裏●
今日はまずアロマで私の状態を確認してもらいました。
どうも自分の状態を把握できない鈍感な私。
わからないから伝えられない…ご苦労かけます。

んー今日は柑橘系が好きな感じで〝メリッサ〟が特にいい匂い！！
と思ったら胃腸系にも効くそうでーあーみぞおちさんだしねー疲れてるしねー

メリッサ＝レモンバームだそうで知らなかったけど
レモン飴のような酸っぱいなかに甘さを感じる匂いでした。
マッサージ入るときにベット下からいい匂い～癒される～

ツライ仕事の後に入れて正解！！

仕事と遊びで3日間なにもしなかったら案の定酷い状態で
膝裏の子が成長してました。ありゃ。

そのまま背中肩あたりのボディも追加でやってもらいましたが、
酷い状態でお尻もカッチカチ。
あ、歩かねば…今日の夜からルーティンちゃんとやろーっと。

足裏はすごくは痛くはなかったので一安心。

●体の調整●
どうもストレスもあり運動不足もありあちこちがズレズレ。
お腹もなんとなくウニ～っとまだなってました。

でも、今日はボディもやってもらったのでスッキリ気分爽快でしたー。

体温も少しずつ上がって来てるのでがんばろー！

アロマオイル：メリッサ（レモンバーム）

★心への作用★
メリッサの香りは鎮静作用、抗うつ作用、強壮作用を兼ね備えており、
心のバランスが乱れていると感じるときや、イライラや落ち込みなど
自分で上手く感情のコントロールが出来ないと感じる時にもお勧めです。

★体への作用★
強心作用と鎮静作用があり血圧や心拍を下げて心臓の負担を和らげてくれますし、
鎮痛作用と合わせて頭痛にも有効です。
子宮の強壮作用と通経作用があるため生理周期を整えたり、
生理痛の緩和に対しても効果が期待できます。
体を鎮静させリラックス状態へと持っていくことで不眠の解消にも役立ちます。

消化促進作用や精神面のリラックス作用と合わせ消化器系の不調の緩和にも有効です。
特にストレス性の吐き気や胃痛・消化不良などに高い効果を発揮してくれるでしょう。
抗アレルギー作用があり花粉症対策としても利用できます。

セラピスト(*^^)u

●ふくらはぎ～足裏:●
春はイベントや行事が多くてまた久しぶりになってしまいました。
ただ、桜散歩は何度か行きまして、暖かくもなりそのおかげか
『いいんじゃない？？』いただきました！
もう痛さが思い出せないくらい気持ちいいに変わってきてますねー。
足裏の胃の部分もあんなにぽっこりあったものも無くなってプチプチに変わりました。
絶好調！！運動って大切～桜終わったらどうしよー

●体の調整●
異変は感じてませんでしたが、『のど調子悪い？』
いや…『言いたいこと言えてないとか？』？？？
…久しぶりの友達と会ったからかな？とバレる。
繊細な私はすぐに体に影響が出るようです。
全体的にはよくなってきてる～が、今回も腸。
自分でもわかる感じのポヨン具合と押されると
ウニ～って痛いというか変な感じがします。
ガスがたまっているようです。とほほ。
水の巡りがやっぽり悪くて腸に影響が出やすいみたい。
しっかりと運動とストレッチですね！ですか？？ですよね…。

●よもぎ蒸し●
いやーー癒されます。汗もでますけどイヤな汗じゃない。
この時間に色々面白そうなことを教えてくれます。
今日は色。今の私には黄色をオススメされました。
普段あまり意識せず過ごしてるからなー。
オーラソーマの本も見せてもらい面白かったです。
いろんなことに深層心理があり新しい発見や知識になります。

今日は前回の体幹ポーズの足開きバージョン。できるけどなかなかしんどいです。

次回はキツイ仕事後に入れました。これを励みに仕事します。

体はには、チャクラと言って、エネルギー（気）の出入り口があります。
ヨガなどでも聞いたりすることもあると思います。
各チャクラのエネルギーバランスを整える事で、健康に繋がって行きます。

人それぞれ、日によってもバランスはさまざまで…
自分の弱い部分も知っておく事で、色で補ったり、香や運動で補う事も出来ますよ。

セラピスト(*^^)u

昨日、妊娠報告がありました♪

約半年程前に来店されて、妊活ケアとして【ヨモギ蒸し+内臓調整】と、
高温期は【足裏ケア+内臓調整】をご利用頂いてました。

前回ご来店時に、カラダの調子が良さそうだったので、
生理予定日を過ぎたら、妊娠検査薬でﾁｪｯｸして、病院に行きましょう♪
と話してたので、ほんと連絡が入り嬉しかったです。

11月上旬予定です♪

悪阻などは一切なく、今までと変わらない生活が出来ているとの事でした。

今まで、軟便な事が多かったのが、少し便秘気味になって来たとの事で、
妊娠中も内臓調整できるので、ご利用下さい。

転勤して名古屋に引っ越されて来たので、
暑い暑い名古屋の夏を超えての出産となります。

最後まで、体調を崩さないように、サポートしたいと思います。

セラピスト(*^^)u

以前、腸もみケアをご利用頂いていたお客様から、
妊娠して、便秘で苦しいという事でご来店されました。

9週目に入るところで、
みぞおちあたりも苦しく、スッキリ感がないという事でした。

腸もみケアの時のように、深く刺激する事が出来ないので、
妊活ケアと同じように、内臓調整を行いました。

座り仕事で、姿勢の悪さは自覚があり、
胃腸も腎臓も下垂気味で、腰のだるさもあり。

ケア後は、呼吸がとても楽になり、腰のだるさも取れて、
お腹の調子もスッキリしたと後日ご連絡頂きました。

これから、どんどん子宮が大きくなり、お腹の中を占めて行きます。
また、羊水などに水分奪われるので、初期に限らず便秘で悩む方もいらっしゃいます。

内臓調整は、各臓器のバランスを整える事で、臓器の負担を減らし
正常な働きをしやすくします。
そして、お腹の赤ちゃんにも栄養もしっかりと届ける事が出来ます。

今回は、悪阻はほとんどないとの事でしたが、
体質によって、悪阻などの症状は違います。

気分転換したり、胃腸の働きを整るのに、
妊娠初期は、柑橘系のアロマオイルをオススメしました。
芳香浴や足浴などにご利用下さい。

※妊娠中は、時期によってご利用頂けないアロマオイルもございます。
　不明な点は、スタッフまでお声かけ下さい。

セラピスト(*^^)u

●ふくらはぎ足裏●
2日ほど前からお散歩日和で連続お散歩に出かけたせいか、
おかげか良くなってるらしい！
運動だね～お天気で暖かく、桜の季節だけはがんばれる～

変なむくみもなくなって、アキレス腱もちょっと見えてきた。

なのに今日は腸が超痛い！！
便ちゃんの様子は悪すぎることはなかったが…
なにが悪いのかって話していたら油ものの取りすぎ。
揚げ物はやめましたが炒め物料理が多い我が家。
フライパン料理は和食じゃないそうです。
あーーー気をつけてみます。

●体の調整●
腸を調整してもらいましたがやっぱりウニュ～っと変な痛み。
腸と頭はつながってるらしく楽しいが良くなるこつのようです。
1日1回今日の良かったことや楽しかったことを思い浮かべる。ミッション！！
するとホルモンさんも出るらしい。
1日1回ハッピー探しでさらなるハッピーを呼ぼうキャンペーンはじめます！！

久しぶりに追加ミッション！

スフィンクスからの体幹ポーズ。肘に体重がかかりすぎないように…プルプルするー
あと、肩甲骨が痛い主人ようにストレッチを2つ教えてもらいました。

体幹がしっかりしてくると、姿勢が安定し、腰痛予防にもなります。
足腰がしっかりしてくると、水の巡りもよくなり腎機能ＵＰも期待できます。

咋年の秋、確か…ギックリ腰をされていたので…
暖かくなったからと、急に足首を出したり、薄着になったりすると、
体を冷やす原因にもなりますので、油断しないように…(^^)/
この時季は夕方からまだ冷えたりしますよ～
夜桜を見に行くときは、、暖かくしてお出かけ下さい♪

セラピスト(*^^)u

●ふくらはぎ足裏●
前回から日が経ってないこともあり、前回より痛みが少なく、
やっぱりさぼるとだめだと実感。
優しくしてくださってるとも思いますが。嫌なむくみもないらしく、気持ちがいい。
まだ、膝裏や卵巣部なんかは痛みはあります。
右の股関節がとても硬くしっかりとストレッチなどをしないといけないらしい。
巡りをよくするには大事らしい。

最近、冷えとり靴下に穴が開いたことを報告。
すると、頭ホルモンと首肩らしい…なんと！！ここでもでてしまうとは！！

●体の調整●
最近また胃が痛む…みぞおちあたり押されるとなんか痛い。
からだ占いのみぞおちです。私にはリラックスと運動が必要のようです。
どっちも難しいなー早く桜が咲かないかなーそしたら楽しく散歩に行けるのに。

●よもぎ蒸し●
本日のお茶はリラックスです。リラックスしないといけないから。
そしてあったかよもぎ蒸しーこの匂いは癒される。
そして、蒸されながら体質チェック！
今はなんでもタブレットでできる便利な世の中になりましたねー

ジャジャーン！！結果、全て20～30点良くなってる！！
とはいえ、もともとめちゃくちゃ悪いのでちょっとよくなった程度ですけど。
それに合わせて梅果紫蘇に漬けるフルーツも春へ変更。黒豆さんとおさらばです。

今日はスクワットチェックしてもらい、注意点を再確認しました。
ちゃんと毎日欠かさずできるといいんですけど、がんばります！

冷えが気になる方にオススメしてる、冷え取り靴下！
1枚目：シルク5本指
2枚目：コットンorウール5本指
3枚目：シルク
4枚目：コットンorウール

上記の順番で重ね履きします。
通気性・保温性にすぐれているシルクは、カラダからの毒素もしっかり受け取ってくれます。
より毒素が出た場所から穴があく為、穴の位置をﾁｪｯｸする事も忘れずに！！

かかとがガサガサな方も、子宮の状態が良くなってくると、かかとの状態が変化します♪
ぜひﾁｪｯｸしてみて下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

●足裏●
久しぶりになってしまいましたー
2日間立ちっぱなしだったので疲れもあるしためだろうなー
と思ってはいましたが、案の定！！むくみも重みもはりも…だからか痛い！

足裏なんてあちこち痛い痛い。あの気持ち良さは何処へって感じです。
ま、自覚ありますし、運動はしてませんし仕方ありませんがそれにしても痛かった。

●体の調整●
もちろんダメですよね～お腹のはりは自覚もありました。
なんだか不調です。
外食が続いたことや仕事を始めたことも関係してるかもしれませんが、不調です。
また整えられるように少しずつ戻して行かなければ！！

ルーティンもサボり気味でしたのでもう少し自分に厳しく！！
とは言ってもすぐ優しくしちゃう。

●よもぎ蒸し●
今日は巡りが悪いので水のお茶にしてもらいました。
色々痛かったから癒されるわー
体の誕生日占いなる本を見せてもらいました。
私はみぞおち。胃腸が弱くピッタリです。

占いは統計学なので内容的には合ってるのか？？って感じですが面白かったです。
ちなみに主人は右肘。ヒビが入ったことのある箇所で笑いました。
そんな本を読んでいたらあっという間でした。

次回は間を空けずに予約いれなきゃ！！

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胃腸の調子が悪いとみぞおちあたりも痛むし、足裏やすねのラインにも反応あり…
食事の内容だけでなく、カラダは自分で思っている以上に、外からの影響を受けたりします。
カラダは、とってもとってもデリケート♪
知らない間に、ストレスを感じて溜めていたり…
ストレスが気づかないタイプの方は…
逆に、うれしい事・楽しい事を増やすっていう作戦もあります♪
そうする事によって、ホルモンの分泌も上がります。

妊活中は、いろいろ不安を抱く事もありますが、
一緒に乗り越えるように、サポートします。
心配したりするより、一緒にカラダが喜ぶ事、楽しい事を考えましょ～！！

セラピスト(*^^)u