ブログ | Relaxation Salon ChouChou

梅雨が明けて、急激な猛暑続きですが、
みなさん調子はいかがですか？

カラダは、梅雨の余韻もあり、代謝力が落ちていて、
体内に余分な水分が残っているため、
むくみやめまい、だるさを引き起こしやすい時季です。

また、特に夏の土用は大きな変化を伴う為、注意して過ごすのが必要です。
土用期間（季節の変わり目）は、胃腸に負担が掛かりやすく、
暑いからといって、冷たいものをガブ飲みしたり、過剰な水分の摂取することで、
多汗になり、代謝異常を起こし、塩分と水分のバランスを崩し熱中症になる事も…
また、胃腸が冷えてしまい食欲不振・消化不良につながります。

胃腸が弱ってくると、お肌にも影響が…
厳しい暑さや紫外線でダメージを受けてるのに、
胃腸が働きが良くないと、栄養が上手に吸収されず、
カラダに巡る、血や水に影響が…
その結果、顔のたるみやほうれい線が深くなってしまったり、
冷房で肌が乾燥して悪化させないように気をつけましょう！

今年の土用の丑の日は、7/20（金）、8/1(水)です♪

うなぎは、気と血を補い、スタミナ不足の解消にいいと言われ、
夏の土用の代表的な食材です。

また、腎や肝の働きを高めてくれるので、
めまいや耳鳴り、視力の低下、情緒不安にもオススメです。

関節の痛みを解消する効果もあるようで、
足腰のだるさや手足のしびれにもぜひ！

うなぎを食べたると、自然とテンションが上がるような…
気が補われてる証拠ですね！

この暑い暑い夏を乗り切る為にも、
ちょっと贅沢しちゃいましょう！！

土用期間中は、
sasamary漢方ハーブティの【優】をご用意してお待ちしてます♪

セラピスト(*^^)u

今年の梅仕事はもう終わってますか？
日本人は、梅を見るとこの時季テンションが上がるようです…。

今年は、10キロの南高梅が店に届き、
すごくいい香りで、その日はアロマは不要でした♪

配達して下さった、ドライバーさんも
車の中に香りが充満して、すごく幸せだったと…
梅パワーってすごいですね✨

健康村の村民の方達と一緒に、梅漬けしました。

【幻の梅】と言われる紀州南部の特定地域の梅で、
木でじっくり完熟し、落下した実のみを収穫した完熟南高梅！！
果汁量やクエン酸量も他の梅とは比較にならない、優れた梅です。

この梅を使って、【うめかしそ】で漬けると、
【スーパー梅エキス】が出来上がります！

＊梅の八徳＊
1.さまざまな病原菌を殺菌、解毒する妙薬です。
2.肝臓の働きを強める妙薬です。
3.疲労を吹き飛ばします。
4.血液を浄化し、カラダの弱アルカリ性を保ち、高血圧、脳出血も予防します。
5.梅に含まれるクエン酸は、体の活力を増進します。
6.内臓諸器官および、分泌液を調整し、いつまでも若さと美貌を保ちます。
7.老化防止ホルモン（パロチン）を含む唾液の分泌を促します。
8.恐ろしいしの灰であるストロチウム90を体外に排泄します。

【うめかしそ】には、梅以外に、冷えや美肌などによいとされる、
赤しそや、ロイヤルゼリーにハチミツ、オリゴ糖、カラダにうれしい成分がたっぷりです。
腸内環境を整えてくれます！

そして、幻の梅で漬けてあるので、年に4回もとれるというのが最大の特徴です。
一番目のエキス（一番搾り）は、特にクエン酸が濃いため、常備薬としてご利用頂けます。
通常のフルーツエキスは、一度きりですが…3ケ月ごとに漬け替えし、
一年を通して健康づくりに役立て頂けます。
4回エキスを抜き取ったら、コンポートのような美味しい実をお召し上がりください。

今年は、お店のお客様にも小さいサイズになりますが…
店頭にて販売致します。数量限定です✨

お早めにご連絡下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

体質改善や妊活ケアにご利用していただいてる
【梅果紫蘇】が、この度グレードアップしました✨

梅と赤紫蘇で、中庸とバランスのとれたドリンクで、
体質別にフルーツを漬けると【薬膳フルーツエキス】になる
現代人の強い味方です！！

この時季は、らっきょをつけました?

冷え予防・胸痛・胸のつかえ・腹痛・下痢や吐き気の緩和・イライラ予防・
解毒作用・高脂血症の予防（コレステロールと中性脂肪を減少させる）
↑エキスは、冷やす中華のたれやドレッシングに入れたり、タルタルソースに使ったり！

【健康村】でも調味料として、
日本人のカラダに効果アップの調理法として活用してます！
＊油を除去
＊脂肪を減らす
＊砂糖を減らす
＊化学物質（添加物や農薬）除去
＊腸内での腐敗防止

日本人のカラダに合う食材に変化させる
＊野菜⇒新鮮に！ミネラルもアップする
＊肉⇒脂を取り除き、柔らかく仕上げ消化しやすくする
＊魚⇒臭みを取り除き、解毒し、柔らかく仕上げ、消化しやすくする
＊全ての食材⇒腐敗しないようにする

ご興味のある方は、スタッフ迄お声かけ下さい。
ケア後のサービスドリンクとしてもご用意しております。

セラピスト(*^^)u

『清明』　2018年4月5日～4月19日

すべてが爽やかに華やぐ　生きる喜びを感じる時期

「清らかに明るい」という字の通り、
すべての生き物たちが明るく華やぐ時季です。

花が咲き、少し前に芽吹いた若葉も成長し、
まさに春爛漫といった風情です。

今年の桜は早かったですね～入学式はギリギリでしたね…。
名古屋駅は、新入社員の方の初々しい姿を見ます。

雁が北へ帰り、初ガツオが美味しい季節です。

この時期の旬の食材は…カツオ、桜えび、さざえ、じゃがいも、にら、よもぎ

桜エビといえば…
駅西銀座商店街にある、ネパールインド料理のゴルカさん！！
桜エビのナンは、この季節限定です。
毎年、楽しみにしてます(笑)

↑今月、健康村で作りました♪　初カツオのタタキ～(^^)/
旬の物は美味しいですね！

清明の後半は、春の土用に入ります。
春は、新しい事が始まったり、緊張感から胃腸に負担が掛かったりします。
日本人は腸が長く胃腸トラブルが起こしやすいので、
この季節は特に胃腸に気をつけましょう。

セラピスト(*^^)u

『春分』　2018年3月21日～4月4日

冬の寒さもこの時季まで、日も長くなり過ごしやすくなります

太陽が真東から昇って真西に沈む事で、
昼と夜の時間がほぼ同じになるのが春分です。

北から寒気団が押し寄せて、
「寒の戻り」と呼ばれる寒さに見舞われる事もありますが、
その分、桜が長い間楽しめる場合もあります。
夜桜花見は、まだまだ冷えるので暖かくしてお出かけ下さいね。

椿神社の桜も咲きはじめましたよ～?

この時期の旬の食材は…、ふき、小かぶ、絹さや、イイダコ、白魚、さより




ふきは、温性の食材で咳を止めて、痰を排泄してくれる働きがあります。
また、血の巡りをよくし、血行不良を解消し、血をキレイにしてくれます。
肩こりや女性の悩みの味方に?

フキのつぼみがフキノトウで、ほぼ同じ作用があります。
ちょっと苦味がありますが、ふき味噌などにしてご飯のおともにオススメです。

↑先月、健康村で作りました♪　自家製味噌を使って…美味しくできました～(^^)/

セラピスト(*^^)u

『啓蟄』　2018年3月5日～3月20日

土の中の虫も目覚める時季

大地が温まり冬ごもりしていた虫たちが地中からはい上がる時季。
春の日差しの眩しさや暖かさに活動的になるようすを表現しています。

季節の変化は、土だけでなく、空にも見られます。
この時季は大気が不安定になり、雷なども発生します。
自然界全体が、陰から陽へ移り変わりを揺り動かされる季節。

人間のカラダも動きやすくなってきます。
活動する為には、英気を養いましょう！！
日本人にとってのエネルギー源は、なっといってもお米です。
旬の食材とともに、ご飯を美味しく頂きましょう！！

この時期の旬の食材は…、さわら、にしん、あさり、たらの芽、葉わさび、春キャベツ

春キャベツは、イライラを解消したり、消化を促進し、飲酒後の体調も整えます。
甘味で平性なので、どんな体質の方にもおすすめです。



春は、冬の間にカラダに溜め込んだものをデトクッスする為に、
肝が働く時季であり、負担が掛かりやすくなります。
酸味のあるものや、山菜や少し苦味のあるもの等を取り、
カラダの中から流れをスムーズにしましょう♪

セラピスト(*^^)u

『雨水』　2018年2月19日～3月4日

雪が雨に、氷が水に　春はもう訪れている

恵みの雨が土を潤し、春の花が咲き始める時季です。
今まで凍り付いてた地面も、雨水で湿り、土の中の植物も芽が出やすくなる頃。

また、３月３日には「桃の節句」があります。
江戸時代の頃から、女の子の成長を祝い、
健康を祈ってひな人形を飾るようになったそうです。

春に向けて、カラダもいよいよ活発に動き始める為の準備期間でもあります。
体調を整えてバランスの良い食生活をしましょう♪

↓先日、サロンの２階で行った「健康村」の食事↓
★あさりと菜の花リゾット
★キャベツ&ほうれん草&人参の重ね煮
★わかめごま合え
★いよかんと白菜のサラダ
★豆腐の梅味噌&ふき味噌のせ

この時期の旬の食材は…、はまぐり、わかめ、いかなご（こうなご）、菜の花、ふきのとう、デコポン

春キャベツは、イライラを解消したり、消化を促進し、飲酒後の体調も整えます。
甘味で平性なので、どんな体質の方にもおすすめです。

最近は、最高気温も２ケタになって来ましたね～
朝晩は、まだ冷え込みますが、日中太陽の光をしっかり浴びて、
冬の間、眠っていたカラダを呼び覚まして行きましょう(^^)/

※「健康村」単発での参加も募集してます♬　ご興味のある方はご連絡下さい！

セラピスト(*^^)u

『立春』　2018年2月4日～2月18日

寒さはまだまだ続く、でも日差しに変化が…

一年のスタート地点、季節はここから始まります。

２月上旬といえば、一年でいちばん寒い季節。
なのに、「春が立つ」というのは、
この時季に寒さが極まり、春へと移り変わっていくからです。

中国や台湾では、旧正月もこの時季にあります。
お稲荷さんの縁日を祝う「初午」や「針供養」もこの時季です。

↓２月の健康村で作った「稲荷ずし」吹き味噌も添えて…

この時期の旬の食材は…いちご、伊予柑、新玉ねぎ、あおやぎ、いとより、伊勢海老

いちごの酸味が春のカラダには必要ですが…
先端が甘いので、へたの方から食べると最後まで美味しく頂けます?
いちご狩りに出かけてみてはいかがですか？？

少しずつ日が長くなり、日差しも強くなって来ました☀
冬場寒くて動けず、いろいろ溜め込んでいたもを、
カラダを少しずつ動かしてデトックスし始めましょう?

セラピスト(*^^)u

【医療や薬に頼らない食生活を学ぶ健康村】

今まで、出張型で健康村の活動をして来てましたが…
今月より、サロンの２階で開催出来るようになりました！

日本人に合う食材や料理法を知って頂き、日常の食事を改善しましょう♪

今回は、二十四節気：雨水『旬の食材』を使った料理と、
食力をアップさせるコツや現代食を伝統食に近づける下ごしらえ等、
健康料理の基本をお伝えします！

日時：2018年2月25日(日)　16：30～19：00　(16:20開場）
会場：ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｻﾛﾝ ChouChou ２階
TEL ：052-451-0232
定員：各4名
会費：一般参加2000円（税抜）　材料費込み
ChouChou会員1500円（税抜）　　〃
持ち物：エプロン　手拭きタオル　筆記用具

お問い合わせ・お申込み　
https://www.relaxationsalon-chouchou.com/contact

ご連絡お待ちしております 

セラピスト(*^^)u

『大寒』　2018年1月20日～2月3日

厳しい寒さが続く、冬季最後の季節

一年で最も寒く、最低気温が伝えられる時季。

小と大で分けられる寒の季節において、より寒さが厳しくなる大寒。

しかし一方で、冬至から確実に日は長くなって来てます。
大寒過ぎれは、いよいよ立春です。

大寒最終日であり、立春の前日は、「節分」。
「豆まき」や「恵方巻」などで、厄払いをして、春を迎える準備ですね。

北国では、真冬ながら「ふきのとう」の花が咲きはじめたり、
南国では、柳が芽吹いて、春の兆候もちらほら…。

この時期の旬の食材は…ごぼう、三つ葉、百合根、ぶり、まぐろ、なまこ

大寒の期間中は、冬の土用でもあるので、
消化のいいものを食べるように心掛けて下さい?
そして、十分な睡眠をとるように…。

風邪やインフルエンザがとても流行ってます。
乾燥や冷え、胃腸が疲れていたり、寝不足など、
免疫力が落ちてるときに掛かりやすくなります。

日中、太陽の光を浴びて、適度な運動（この時季はお散歩がオススメ）をし、
自律神経のリズムを整えて、質のいい睡眠を摂れるように心掛けましょう。

セラピスト(*^^)u