『大暑』 2017年7月23日～8月6日
夏の土用期間でもあり、一年で一番暑い季節で、まさに夏本番です！
真夏日や熱帯夜が始まるのもこの時季です…。
また、雨や雷など激しくなり、地面から立ち上がる湿気で蒸し暑さも増します…。
日本各地で、花火大会が催され、暑さの中で、浴衣姿で涼を感じながら、
楽しむのもこの時季ならでは過ごし方ですね。
旬の食材として、太刀魚、おこぜ、いわし、モロヘイヤ、みょうが、すいか等があります。
旬の食材を食べて、夏バテしないように注意しましょう。
また、暑気払いとして風鈴の音色を聞いて涼を感じるのもオススメです。
豊田市では「風鈴まつり」が開催されてるようです♪
涼し気な音や香りで、気分転換するのもいいですね！
セラピスト(*^^)u
『土用の丑』間近で、うなぎの宣伝をちらほら目にしますね…。
『土用（どよう）』とは、立春・立夏・立秋・立冬と、
年４回の季節が変わる前の約18日間の事をといい、
ちょうど季節の変わり目で、自然界や人の体も次の季節の準備をする時季です。
夏の土用 2017/7/19～8/6の19日間
土用の間は「季節の変わり目」ということもあり、健康管理に気をつけたい時季です。
逆をいえば、この土用の時季は体が次の季節へ移項している為、体調を崩しやすくなります。
この時季に、風邪が長引いたりする事も…
つまり、土用は体にたまったものが出しやすい時季であり、
この時季にしっかりデトックスしておくと、次の季節を元氣に迎えることが出来ます♪
夏の土用は、湿度と気温が高く、特に「心(臓)と脾（胃腸）」に注意が必要！
暑いからと冷たい飲み物やスタミナ料理ばかりでは「心（臓）と脾（胃腸）」に負担をかけ過ぎてしまうので、注意をしましょう(^^)/
セラピスト(*^^)u
『小暑』 2017年7月7日～7月22日
今年の梅雨はどこに行ってしまったのか？？
台風が来る前の蒸し暑さ、凄かったですね…
日に日に日差しが強くなり、夏の到来を肌で感じる季節です。
小暑から大暑の間に、暑中見舞いやお中元を送る時季とされています。
小暑の初日は、7月7日は七夕。「しちせき」とも読み五節句の一つです。
旬の食材として、なす、ピーマン、ししとう、ゴーヤ、うなぎ、しじみ等があります。
旬の食材を食べて、これからの暑さを乗り切りましょう。
↑健康村で作った、旬の食材を使った料理
・冷汁とゴーヤづくし（煮物・佃煮・サラダ・漬物）
土用の前の時季は、湿気がカラダに残る為、肌に疲れが出やすいくなります。
水の巡りを整えるように意識しましょう。
また、土用は脾が弱ります。胃腸もそうですが、貧血にもなりやすく、
精のつくもので、うなぎが代表的ですが、その他に、なつめやクコの実やひじきなど、
血を補うものも摂りましょう！！
セラピスト(*^^)u
